前言
　　一項針對中老年人多發性疾病的調查發現，中老年人處於亞健康狀態的占67.2%，患有各種慢性疾病的人群比例達到52%以上。另據文獻報導，隨著社會經濟的發展，人口老齡化進程的加快、慢性病包括慢性阻塞性肺部疾病、惡性腫瘤、腦中風、冠心病、糖尿病等發病率呈上升趨勢。高血壓、糖尿病、冠心病和腦血管病變正成為危害中老年人最主要的疾病。
　　有關專家指出，「慢四病」已成為危害中老年人健康最主要的公共衛生問題，科學防治「慢四病」將成為今後相當長一段時間內中老年人健康生活的重要任務。
　　312經絡鍛鍊法自創立以來的18年間，國內外已有超過1000萬人學練，許多人選擇了312經絡鍛鍊法這一主動健康的方法，不用吃藥，而且把原來吃的藥也停了，治療效果非常好，重新獲得了健康。因此，312經絡鍛鍊法是中老年人健康的根本方法，誰早練誰早受益。這就是為什麼那麼多的中老年人選擇312經絡鍛鍊法的原因。
　　為了更好地推廣312經絡鍛鍊法，我們對用312經絡鍛鍊法治好的病例進行了總結，編寫了《312經絡鍛鍊法治病實例》（贈光碟）。
　　本書收集了用312經絡鍛鍊法治好的病例近百個，包括高血壓、冠心病、糖尿病、腦血栓、失眠、慢性支氣管炎、哮喘等。每種病都介紹了疾病概述、飲食宜忌和日常保健等內容。每個病例都介紹了病情狀況、312經絡鍛鍊效果、312經絡鍛鍊感悟等，都是真人實例。
　　書後附有經絡保健和健身按摩，介紹了人體14條經脈的經絡循行、所主疾病、拍經保健以及傳統按摩養生方法。本書附贈光碟，光碟中介紹了312經絡鍛鍊法治療各種常見病的治病實例。
　　願每個人都能藉由312經絡鍛鍊法，達到百歲健康！
編著者

目錄
一、312經絡鍛鍊法概述
　　3個穴位
　　1種腹式呼吸
　　2條腿鍛鍊
二、312經絡鍛鍊法治病實例
　　高血壓
　　冠心病
　　心動過速
　　糖尿病
　　腦血栓
　　腦供血不足
　　失眠
　　慢性支氣管炎
　　哮喘
　　胃及十二指腸潰瘍
　　慢性胃炎
　　胃下垂
　　腹脹
　　便秘
　　頸椎病
　　坐骨神經痛
　　膝關節痛
　　前列腺肥大
　　白血病
　　癌症
三、312經絡鍛鍊法保健實例
附錄　經絡保健與健身按摩
　　經絡保健
　　健身按摩