自彊術入門-商品詳細資料

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自彊術入門

書號：	05059
作者：	久保穎子
ISBN：	978-957-557-033-0

簡介：	自彊術是一種簡易健身兼具治療效果的體操，每天只要花十五分鐘的時間，就能從頭頂至足尖，做全身的活動，這種活動，能夠加速我們身體的新陳代謝...

市面價：	~~120~~ 元

網路價：	108 元

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詳細說明

定價：120
出版社：大展
系列名稱：家庭／生活59
書籍名稱：自彊術入門
作者／編譯者：久保穎子／蕭京凌
ISBN：957-557-033-2
EAN：9789575570330
細類：
開數／頁數：25開／182頁
出版日／版本：1990.10／初版

目錄
序言
第一章自彊術入門
1 何謂自彊術
2 自彊術活動的特徵
3 坐自強術的心理準備和注意事項
第二章　自彊術的動作
第三章　我學習自彊術的經過
第四章　自彊術是東方醫學的精華
第五章　自彊術術療法與基本圖

序
　　在工商業遽繁榮的今天，沒有健康的身體是無法應付繁重的工作，有鑑於此，現代人多十分注重身體健康。許多運動如慢跑、瑜伽術、韻律舞蹈等等，因為簡單易學，適合一般人，又能獲得具體的效果，所以頗受好評，也廣受歡迎。但是卻很少人知道，根據醫學研究報告指出，這些運動若是進行不當，可能造成筋骨，甚至內臟的傷害。所以嚴格說來，這些並不能算是十分理想的運動。
　　一般人總是對那些西方傳入的東西較感興趣，卻忽視國人自古流傳下來的智慧結晶，現在我便為各位介紹這項鮮為人知，但兼具上述各種運動的所有優點，又能避免傷害的自彊術。
　　「自彊術」，乍看這三個字，讀者一定感到很陌生，也許有些人還會以為這是類似空手道之類的武術吧！
　　其實，自彊術是一種簡易健身兼具治療效果的體操，每天只要花十五分鐘的時間，就能從頭頂至足尖，做全身的活動，這種活動，能夠加速我們身體的新陳代謝，也可以說是將我們的身體做一次大掃除。
　　大家都知道，有健康的身體，才會有健全的心靈，有健全的心靈，才能締造一個祥和樂利的社會，所以我寫了這本淺顯易懂的書——自彊術入門，幫助那些希望勇有健康身心的朋友們，瞭解自彊術，並實行自彊術，進而創造自己幸福美滿的人生。

本商品瀏覽次數: 2005 次

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